700 hari aku tidak Merokok

[zulkifli]

Setelah coba-coba buka HP dan di situ aku pernah menulis di hitung mundur bahwa pada tanggal 27 Agustus 2005 aku mulai bertekad berhenti menghisap rokok yang merupakan rutinitas ku tiap hari mulai setelah minum teh pagi hari sampai menjelang tidur, sehari aku bisa menghabiskan 1 bungkus rokok bahakn bisa lebih. Trus kenapa tanggal 27 Agustus itu aku nekat berhenti merokok, nah alasan inilah yang membuat saya kuat mempertahankan prinsip untuk tidak merokok. Pagi tyanggal 27 Agustus saya lihat di acara infotaiment yang mengulas masalah seorang aktor yang dulunya perokok, aktor tersebut menceritakan ke pada infotaiment itu bahwa paru-parunya pernah bolong lantara banyak menghisap rokok, itu kata dokternya lho.
Setelah ku pikir-pikir kalau aku sakit dan masuk rumah sakit, trus anak istriku siapa yang akan menghidupinya sementara hanya aku yang menjadi sumber keuangan keluarga, wah aku pingin sehat terus nih.
Aku coba melihat kotak rokok ku, ternyata ada 1 batang rokok lagi, tapi aku tetap nekat untuk tidak menghisapnya. Kubawa kekantor rokok itu dan kucoba kuberikan ke teman saya namanya Rusmin dan aku berkata pada dia bahwa aku akan berhenti merokok titik.
Mulailah saat itu aku nekat untuk berhenti total walau banyak sekali godaan di bulan pertama, bayangkan teman kuliah hampir semua perokok, jika kami break dan masuk keruang istirahat makanan dan kopi menjadi sajian tetap saat kami break, ruang istirahat penuh dengan teman teman saya satu kelas dan kelas lain, udara sekitar penuh asap rokok yang sangat menggoda saya untuk merokok, tapi tekad tetaplah tekad aku tetap pada pendirian untuk tetap tidak mencoba.
Dulu aku pernah mencoba berhenti merokok lantaran untuk menghemat keuangan, ngak mempan tuh karena jika aku banyak dapat uang, maka mencoba lagi untuk membeli, bayangkan kalau dari berhenti beberapa hari lantas mencoba lagi malah tambah gila tuh merokoknya.
Apa lagi berhenti merokok lantaran takut istri, jauh dari istri merokok lagi deh.

Maka kalau ingin mencoba berhenti merokok berhentilah mulai sekarang demi kesehatan, setelah itu mulailah berolah raga demi kesehatan kamu.
ok

[bambang]

Tahukah Anda, bahwa merokok dapat menyebabkan 430.000 kematian pertahunnya. Merokok bukan hanya membahayakan pengguna, tapi orang-orang disekitarnya juga.
Terutama bagi anak-anak yang orang tuanya merokok. Mereka rentan terkena asma, infeksi telinga, infeksi paru-paru, dan alergi. Apalagi bayi yang tinggal bersama perokok kemungkinan dapat mengalami terkena sindrom, lalu meninggal secara mendadak. Jadi merokok adalah hal yang sangat merugikan.

Nah, bagi mereka yang perokok perlu adanya kesadaran diri untuk segera berhenti merokok.

Jika melihat dari sekian banyak sisi buruk, kita menyadari, berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Tidak sedikit orang yang mengalami kegagalan. Menurut penelitian, hal tersebut disebabkan karena nikotin yang terkandung di dalam rokok. Nikotin bersifat aditif, sehingga banyak perokok akan mengalami kecanduan, dengan gangguan sulit tidur, merasa depresi, cepat marah, dan mudah sekali merasa lelah.

Untuk berhenti merokok, bukan hanya ada perlu motivasi diri, tapi harus dinringi dengan keinginan yang kuat dari diri sendiri. Pikirkan keuntungan yang akan didapat setelah bebas dari rokok, dan mintalah dukungan dari orang-orang di sekitar. Dan berilah penghargaan pada diri sendiri bila tujuan sudah tercapai. (Festy)

[bambang]

Perokok Lebih Cepat Pikun

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Public Health menyampaikan bahwa mereka yang merokok lebih dari 20 batang setiap harinya, cenderung menjadi cepat pikun.

Perokok akan mengalami masalah ingatan pada usia pertengahan. Penelitian yang melibatkan 5.362 orang yang rata-rata berusia diatas 40-an ini, menemukan bahwa perokok akan mengalami penurunan daya ingat secara cepat mulai awal usia 40 hingga 50 tahun,

Penyebab rokok mempercepat hilangnya daya ingat masih belum jelas, menurut Dr. Marcus Richards, peneliti dari University College London ini. Dia menduga, rokok bisa mempercepat gangguan memori dengan meningkatkan risiko hipertensi. Dan hipertensi dapat merusak otak.

Alternatif lainnya, bahan kimia dalam rokok sigaret juga bisa merusak otak secara langsung. "Ini adalah salah satu alasan agar orang berhenti merokok." (Irfan - Dari berbagai sumber)

[fzubaidah]

Dengan larangan begini, banyak orang Mesir yang menutup gambarnya dengan kertas timah penutup dalam....